Appareils Multistation 

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Les appareils de musculation multistation (appelés aussi station de musculation) permettent de varier les angles d'exercices.logo bh fitness

Le but étant de travailler le dos, les épaules et les pectoraux mais certains modèles comprennent aussi une presse à cuisse. Ces machine de musculation sont une solution adéquate pour les débutants.

Certaines machines de ...

Les appareils de musculation multistation (appelés aussi station de musculation) permettent de varier les angles d'exercices.logo bh fitness

Le but étant de travailler le dos, les épaules et les pectoraux mais certains modèles comprennent aussi une presse à cuisse. Ces machine de musculation sont une solution adéquate pour les débutants.

Certaines machines de musculation comprennent des bras articulés réglables qui permettent de travailler plus de groupes musculaires.

Exercices pour le haut du corps

Une barre latérale et la poulie sont à la fois idéal pour les bras et les épaules. Pour le travail des pectoraux, une plate-forme est bonne pour la construction de larges épaules et de travailler les muscles de votre poitrine. Certains appareils posséde également une poulie basse pour travailler vos bras.

Exercices pour la force des jambes

Choisissez la TT PRO G156 avec une extension pour travailler la partie inférieure (jambe,quadriceps,...). Il est représenté par le T en forme de rouleau à proximité de vos pieds, où vous êtes assis. Vous tirez ou poussez la partie rembourrée vers le haut oule pour construire vos jambes.

Points clés: guide d'achat des appareils à charges guidées

Lors d'un achat d'un appareil de musculation multistation, plusieurs critères doivent être pris en considération en fonction de vos objectifs personnels:

  • Type d'usage
  • Tension maximale
  • Poids maximum de l'utilisateur
Type d'usage

Selon la pratique et le temps consacreé il faut biensûr tenir compte de:

Pratique régulière: 3 et 7 heures par semaines

Pratique intensive: 7 et 20 heures par semaine

Pratique très intensive: plus de 20 heures semaine

Poids maximum de l'utlisateur

Comme pour de nombreux appareils de fitness, une limite du poids de l'utilisateur est conçu pour les appareils à charges.

Il est conseillé de tenir compte de cette limite afin de d'optimiser le fonctionnement sur la durée des appareils.

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